Psicóloga TCC - Terapia Cognitivo Comportamental
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Sobre mim
Sobre mim
CRP 03/31993
Graduada em Psicologia pelo Centro Universitário Jorge Amado;
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCRS;
Formação em Perdas e Luto com Dra. Ana Clara Bastos.
Meu nome é Sofia Lima, sou psicóloga, profundamente interessada pelos processos da clínica psicológica e pela transformação pessoal de cada paciente. Meu objetivo é te ajudar a desenvolver segurança para tomar decisões mais saudáveis, lidar com desafios emocionais e melhorar seus relacionamentos. Além disso, estou sempre buscando me desenvolver profissionalmente, atualizando conhecimentos e investindo em formações importantes.
Enfrente desafios com mais clareza e autonomia!
Agende sua sessão e dê o primeiro passo na direção do autocuidado e da transformação pessoal.
O que os pacientes dizem
O que os pacientes dizem
Como posso ajudar
Como posso ajudar
Ansiedade
Quando intensa e persistente, a ansiedade pode limitar a vida diária e ter impactos severos no bem estar, que podem ser revertidos com o tratamento psicoterápico. Ansiedade
Luto
Embora frequentemente associado à morte de um ente querido, também pode ser relacionado ao fim de um relacionamento, perda de um pet, mudança de emprego, diagnóstico de uma doença, infertilidade, entre outros. A terapia pode ajudar a lidar com o sofrimento e ressignificar a perda. Luto
Depressão
A terapia pode ajudar a reencontrar o interesse em atividades prazerosas e reduzir os sentimentos de tristeza e desesperança persistentes que interferem na vida de quem sofre com esse transtorno. Depressão
Traumas
Eventos traumáticos podem deixar feridas psicológicas profundas, que continuam interferindo na vida mesmo depois de anos do acontecido. A terapia pode ajudar a não só identificar gatilhos, como a ter um controle melhor das reações emocionais. Traumas
Sexualidade
Sexualidade
Questões de gênero e identidade, queixas sexuais e até interações em relacionamentos interpessoais, podem ser resolvidas na terapia.
Burnout/Esgotamento Emocional
Burnout/Esgotamento Emocional
O estresse crônico relacionado ao ambiente de trabalho pode causar esgotamento físico e emocional intensos. A terapia pode ajudar a aliviar o estresse na rotina e retomar o propósito no trabalho.
Abordagens Terapêuticas
Abordagens Terapêuticas
Terapia Cognitivo-Comportamental
Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem que se propõe a transformar seus padrões de pensamento e comportamento, compreendendo impactos nas suas emoções. É uma abordagem colaborativa, que oferece as ferramentas necessárias para redesenhar sua mente e conquistar desafios emocionais.
Terapia de Aceitação e Compromisso
Terapia de Aceitação e Compromisso
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem que busca te ajudar a viver uma vida mais significativa, desfazendo estratégias psicológicas disfuncionais. Nessa abordagem o foco é manter o seu compromisso com seus valores pessoais e com o que você deseja para sua própria vida, tornando possível alcançar a felicidade mesmo diante de adversidades.
Perguntas frequentes
QUAL A FREQUÊNCIA/DURAÇÃO DAS SESSÕES?
QUAL A FREQUÊNCIA/DURAÇÃO DAS SESSÕES?
O ideal são sessões uma vez por semana, com duração de 50 a 60 minutos. Mas, dependendo da gravidade do caso, mais sessões podem ser necessárias.
COMO É A SESSÃO?
COMO É A SESSÃO?
Nas minhas consultas, busco criar um espaço acolhedor, em que as pessoas possam se sentir ouvidas, sempre com empatia e sem julgamentos. Faço perguntas, trago informações relevantes, busco técnicas e proponho exercícios para ajudar no manejo de emoções no dia a dia.
VOU PRECISAR TOMAR REMÉDIO?
Nem todo caso precisa necessariamente de medicação. Mas se durante a terapia for identificada essa necessidade, o encaminhamento ao psiquiatra poderá ser recomendado.
QUAL O VALOR DA SESSÃO?
QUAL O VALOR DA SESSÃO?
Para saber mais informações sobre a consulta, incluindo valores, entre em contato.
VOCÊ ACEITA CONVÊNIO/PLANO DE SAÚDE?
VOCÊ ACEITA CONVÊNIO/PLANO DE SAÚDE?
No momento, só aceito os planos atendidos pela plataforma Zenklub (para saber quais planos estão inclusos, consulte os benefícios da sua empresa ou plano de saúde). Caso você não tenha acesso à plataforma, eu também emito o recibo e nota fiscal das sessões para a solicitação de reembolso.
AINDA ESTOU EM DÚVIDA
AINDA ESTOU EM DÚVIDA
Se ainda está em dúvida, podemos marcar um primeiro atendimento de 20 minutos por um valor reduzido, para você tirar suas dúvidas e conhecer um pouco mais do processo de psicoterapia. Caso você decida iniciar o acompanhamento, este valor é descontado da primeira sessão!
Atendimento Online
Atendimento Online
Telefone: (71) 99656-5429
Horário de Atendimento: Segunda à sexta, das 09h às 18h
Responsável técnico:
Sofia Lima
CRP: 03-31993
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